Oliver Matthews
0 
2543
68
Med all teknik packad i smartphones-GPS, kameror, accelerometrar osv. Är det ingen överraskning att hälso- och fitnessindustrin har utnyttjat plattformen till fullo för att skapa appar. Från att hjälpa dig träna, att hålla reda på ditt kaloriintag, till att låta dig tävla med andra finns det fitnessappar för nästan alla mål där ute. Dessa 15 är några av de bästa som finns tillgängliga, oavsett vad du vill göra.
Välj den bästa fitnessappen för dig själv
Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout-app (iOS, Android, gratis)
Du kan få mycket träning på sju minuter, om du vet vad du gör, och den här appen ger dig den instruktion du behöver för att passa in så kort tid som möjligt. Genom att gå igenom varje övning i trettio sekunder och vila i tio mellan övningarna får du din hjärtfrekvens upp och träning nästan varje muskel i kroppen. Och appen låter dig anpassa intensitetsnivåer och träningspass så att du kan skapa den bästa träningen för dig. Du kan till och med ladda ner appen för din Apple Watch så att du kan få ett träningspass när du inte har din iPhone.
Fitstar Personal Trainer (iOS, gratis)
Om du letar efter något som är lite mer omfattande än 7-minutersträningen har pro-fotbolls Tony Gonzalez en app åt dig: Fitstar. Genom att använda information om din kropp, fitnessnivå och mål skapar appen träningspass som håller dig utmanad utan att vara för skrämmande och utmanande att du kommer att hoppa över dem. För 30 dollar kan du få ett helt år av premiumnivån för appen, som låser upp alla dess funktioner och potential. Det kan verka mycket för en app, men det är verkligen mycket mindre än att betala för en personlig tränare. Och om yoga är mer din sak, kan Fitstar Yoga också hjälpa till med det. Båda fitnessapparna är också tillgängliga för Apple Watch.
Sworkit (iOS, Android, gratis)
Genom att kombinera målspecifika övningar med slumpmässiga utmaningar hjälper Sworkit dig att komma i form och snabbt. Genom att välja längden på ditt träningspass och alla områden som du vill rikta specifikt till låter appen skapa dina egna träningspass som är anpassade till dina mål. Den gratis versionen av appen innehåller mycket funktionalitet, men uppgradering till pro-versionen för $ 3,99 blir av med annonser, gör fler övningar tillgängliga och öppnar upp en rad anpassade träningsrutiner som passar din livsstil. Ladda ner appen till din Apple Watch för att hålla dig i farten!
Kroppsviktsträning (iOS, Android, $ 2,99)
Om du inte har tid, motivation eller pengar att gå på gymmet regelbundet måste du ta dig till kroppsviktövningar som du kan göra i ditt eget vardagsrum (eller någon annanstans med Apple Watch-appen). Denna fitnessapp innehåller över 200 olika övningar från en bästsäljande bok om kroppsviktövningar, med både bilder och videor som hjälper dig att se till att du använder rätt formulär. Och genom att tillhandahålla en mängd superset, tabat, stegar och andra kombinationer av övningar, kommer du aldrig att bli uttråkad medan du kommer i form.
Yoga Studio (iOS, $ 3,99)
Denna app innehåller nästan 300 olika yogaposer samt 65 yoga- och meditationskurser för dig att delta, vilket innebär att du kommer att bli hårdpressad för att bli uttråkad. Du kan också kombinera poser och vanliga block av poser i dina egna klasser och hålla ett schema över dina klasser på din telefon så att du håller på rätt spår. Yogaprogrammen som finns tillgängliga på appen riktar sig till fyra olika delar av fitness: styrka, balans, flexibilitet och avkoppling.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, gratis)
Förutom deras fantastiska run coaching-app har Runtastic också en app som hjälper dig att bygga en allvarlig mängd kärnstyrka. Med över 50 olika videoövningar, en tio veckors sex-packsplan, anpassade träningspass och mycket tillgänglig musik, har du allt du behöver för fantastisk abs på kort tid. För att få alla funktioner måste du låsa upp premiumversionen av appen för $ 4,99. Du kan också ladda ner nya musikpaket (som dubstep, hip-hop, house och rock) för $ 0,99 vardera. Och Apple Watch-appen låter dig få din ab-träning när du inte har din telefon med dig.
Runtastic PRO (iOS, Android, $ 4.99)
Naturligtvis är Runtastic mycket bättre känd för sin körande app, som använder GPS på din telefon, Apple Watch eller Android Wear-enhet för att spåra ditt avstånd, tempo, hastighet, höjdförändring, förbrända kalorier och mer statistik. Trots namnet kan du också använda det för andra aktiviteter, inklusive promenader och cykling; släpp det bara i din iPhone armband och gå! Stöd för 3D Touch på iPhone 6S låter dig också komma igång direkt från din hemskärm. Med en röstcoach, förmågan att ta på sig dina tidigare bästa, spåra rutter och göra lite intervallträning, kan denna app hjälpa dig att ta din spring till nästa nivå - allt utan att betala hundratals eller tusentals dollar för en tränare.
Runmeter (iOS, gratis)
Med stöd för löpning, cykling, skridskoåkning, skidåkning och andra aktiviteter kan Runmeter vara din go-to GPS-app för träningsspårning. Den lagrar en obegränsad mängd träningspass, registrerar vädret, erbjuder konfigurerbara träningszoner, sammanfattar dina träningspass med lättlästa diagram och spårar även dina steg under dagen med en pedometerfunktion. För att låsa upp appens fulla potential måste du betala $ 4,99 för Elite-uppgraderingen. Vilket inte är något dåligt, med tanke på att det finns ett antal planer för tävling, från 5 000 till maraton, tillgängliga. Runmeter förvandlar också din Apple Watch till en löpande GPS med sin handledsmonterade app.
Karta My Fitness (iOS, Android, gratis)
Detta har alltid varit en av de mest populära fitnessapparna, och det senaste köpet av Under Armour har bara ökat sin kraft. GPS-spårning för nästan alla aktiviteter (inklusive från din Android Wear-enhet), aktivitetsgrafer, en växelspårare och möjligheten att importera data från över 400 olika enheter, inklusive alla större fitnessapparater, innebär att du kan få en bra helhetsbild av din fitness med den här appen. Den årliga MVP-uppgraderingen på 30 $ ger dig också tillgång till pulsspårning, planer för personlig träning och ljudcoaching.
MyFitnessPal (iOS, Android, gratis)
En annan app som nu ägs av Under Armour, MyFitnessPal fokuserar mer på viktminskning genom träning och dietspårning än specifik stat insamling och coaching. Att logga dina kalorier görs enkelt genom en enorm databas med livsmedel, och möjligheten att lägga till dina favoritrecepter gör det mycket lättare att importera hela måltider på en gång. Det finns också en inbyggd step tracker så att du kan hålla reda på hur mycket du går på en dag, vilket ger dig en uppfattning om hur många kalorier du förbränner när du inte tränar. Och Apple Watch-appen kommer att hålla din uppfattning om hur många kalorier du har konsumerat och bränt på dagen hittills. Ett årligt medlemskap på $ 50 ger dig tillgång till en annonsfri upplevelse, dietistgodkända recept, måltidsplaner och näringstips.
Zombies, kör! (iOS, Android, gratis)
En av de mest underhållande fitnessapparna Zombies, Run! har ganska följande. Istället för att helt enkelt spåra din körstatistik, kombinerar den här appen din träning med ett spel, och uppmuntrar dig att samla föremål och fullständiga uppdrag för att bygga en sammansatt och avvärja zombie-apokalypsen. Om du kombinerar dina anpassade spellistor med ett uppslukande ljudäventyr, full av berättelser och ljudeffekter, blir det ett superkul sätt att komma i form. Premiummedlemskapet låser upp ytterligare alternativ och fler av de över 200 tillgängliga uppdragen för $ 20 per år, även om det finns många andra köpoptioner tillgängliga.
Strava (iOS, Android, gratis)
Att inte springa? Om cykling är mer din sak, är Strava en absolut nödvändig app (den kan också användas för att köra, men den är mycket mer populär bland cykelsamhället). Strava gör ditt träningspass till en social upplevelse, låter dig sätta dina egna rekord på vissa kurser, tävla mot dina vänner och stiga genom de lokala rankningarna på dina åk. Och om du inte vill ta med dig telefonen medan du åker kan du använda apperna Apple Watch eller Android Wear för att övervaka din statistik från ditt smartur. Den årliga prenumerationen på $ 60 ger dig ytterligare statistik, mer specifika topplistor, ytterligare träningsinformation och hjärtfrekvensanalys.
Cyclemeter (iOS, gratis)
Cykelversionen av Runmeter, Cyclemeter erbjuder många av samma funktioner: obegränsad träningslagring, kalendervy, kartor, hastighet, kadens, avstånd, varaktighet och många andra fantastiska funktioner som hjälper dig att hålla ett öga på din cykelkondition. Eftersom den här appen också spårar dina träningspass för löpning, promenader, skidåkning och andra aeroba aktiviteter, kan du använda den för alla dina träningsbehov - det finns inget behov av att få både Cyclemeter och Runmeter. Och precis som Runmeter delar Apple Watch-appen din information direkt på handleden. Återigen kommer elituppgraderingen för $ 4,99 att låsa upp ytterligare funktioner.
Förlora det! (iOS, Android, gratis)
Medan MyFitnessPal är en av de mest populära viktminskningsapparna som finns tillgängliga, LoseIt! är en app med följande som absolut älskar den. Logga in dina kalorier, mata in din träning, spara dina favoritrecepter och hålla reda på dina mål enkelt med det fantastiska gränssnittet. Det finns gott om sociala funktioner så att du kan se hur dina vänner har det också. En av de bästa funktionerna i appen är en streckkodsscanner, som låter dig skanna streckkoden på en matbit och få sin post i databasen direkt upp; inget behov att söka efter det! Med Apple Watch-appen kan du se var du står för kaloriintag för dagen och logga dina kalorier.
Google Fit (Android, gratis)
Googles Android-app för att hålla reda på fitness har ett av de bästa användargränssnitten i branschen; det är färgstarka, intressanta och tillräckligt rena för att du kan se all statistik på ett ögonblick. Ställ in dina mål, spåra din kaloriförbränning och importera data från andra träningsapparater för att få en bra översikt över dina fitnessvinster. Även om det inte ger detaljerade loggningsförmågor för andra appar, är det ett utmärkt sätt att hjälpa dig att vara motiverad när du vill gå ner i vikt, bli starkare eller förbättra din uthållighet. Och bekvämligheten med att kunna använda den direkt från din Android Wear-enhet gör den ännu bättre.
Appar för varje fitnessmål
Alla har olika fitnessmål. Lyckligtvis finns det en app för din telefon som hjälper dig att möta den. Oavsett om du behöver en cykel-app för iOS, en kroppsvikts-träningsapp för Android eller en kalori-logger som fungerar på alla dina enheter, kan du hitta en i listan ovan. Så ladda ner en app, ställ dig in några mål och börja arbeta!
Vilka fitnessappar använder du? Vilka är din favorit? Dela dina tankar nedan!