12 bästa träningsappar för Android för att komma i form

En av de svåraste sakerna att göra idag är förmodligen att följa en träningsrutin för att få och behålla en passande kropp. Det spelar ingen roll om du är rik eller fattig, en passande kropp verkar alltid vara ett svårt mål för de flesta av oss. Vilken kraft som krävs för att träffa gymmet varje dag minskar dagligen från den dag du börjar. Och jag kommer att vara den första som säger att det inte är någon lösning att få en app på din Android-smartphone alls. Ändå för de av oss som har den inre motivationen och bara behöver något för att hålla oss ansvariga och spåra våra mål, för de som använder sig som inte har råd med en personlig tränare och inte vet hur vi ska börja och för oss som gillar att följa ett program, en bra träningsapp kan komma till nytta.

Om du är någon som passar denna beskrivning och letade efter några bra träningsappar för att komma igång på denna resa till den svårfångade kroppen, här är 12 bästa träningsappar på Android du kan använda:

Notera: Apparna är i ingen särskild ordning, eftersom träningsnivåerna och utrustningen som krävs varierar mycket beroende på vilken typ av övningar som nämns i apparna. Läs hela artikeln för att ta reda på vilken som uppfyller dina kriterier.

1. Nike + Training Club

Den första träningsappen, Nike + Training Club på den här listan, är gjord av det populära sportföretaget Nike, och de har gjort ett jävligt bra jobb. Appen är lyhörd och flytande med en mycket modern design. De har kategoriserat sina träningspass i fyra huvudkategorier, dvs.. Yoga, styrka, uthållighet och rörlighet. Namnet i sig föreslår det resultat du bör förvänta dig genom att genomföra övningen. Det finns över a 150 övningar vardera med nedladdningsbara videor tutorials av högsta kvalitet. Du startar appen genom att ange din ålder, vikt och alla andra grundläggande detaljer som appen kräver för att föreslå lämpliga övningar för dig.

Du kan finjustera träningsrutinen baserat på den tillgängliga tiden, vilket jag tycker är ett bra alternativ för personer med mindre tid till hands. Det finns många kroppsviktsövningar, så att även personer utan tillgång till utrustningen kan börja sin resa mot sitt mål. Appen är dock bara bra för nybörjare till mellannivå. Jag kände också att det saknas en ordentlig rutin, eftersom du kommer att fortsätta hoppa från en träning till en annan. För dessa brister kan jag bara rekommendera den här appen till personer som just har börjat eller är på mellannivå.

Installera: (Fri)

2. 30 dagars fitnessutmaning

30-dagars Fitness Challenge-appen har designats för de människor som har mindre tid och inte kan gå på gymmet. Appens motto är att det kommer att hjälpa dig bränna fett, bygga starka muskler och förbli i form på bara 30 dagar. Du kan välja mellan olika övningar, antingen med fokus på hela kroppen eller en del av den. Du kan välja intensitet och seghet på träningen beroende på din nuvarande status. Detta är riktigt bra för dig som gillar att följa en process, eftersom det kommer att leda dig med animerade övningar hela månaden. Eftersom alla dessa är hemmabaserade övningar, du behöver inte heller någon utrustning för samma sak. Det är gratis att använda med annonser eller så kan du köpa Pro-versionen för att få en annonsfri miljö.

Installera: (Free / $ 2.99)

3. Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding-appen är ett komplett paket och passar bra för människor som är väl förbi nybörjaren. Du kan välja träning baserat på antingen den muskelgrupp du vill arbeta med eller på de slutresultat du strävar efter att uppnå (bodybuilding, fitness, etc). Varje träningspass stöds med en videohandledning. Du behöver olika typer av utrustning för att kunna utföra det mesta av träningen. Därför är det för någon som går till gymmet men inte har tillgång till en personlig tränare. Den här appen kommer att arbeta som personlig tränare till dig.

Appen är gratis att installera och använda, med olika övningar gömda bakom betala väggar. Det här är det enda jag hatar med den här appen, eftersom jag hellre vill göra en förskottsbetalning för att låsa upp allt. Bortsett från det är appen guld.

Installera: (Gratis, med köp i appen)

4. Gym Workout Tracker & Trainer

Appen gör exakt vad namnet antyder, den fungerar som din personliga tränare och hjälper dig att få ut mesta möjliga av din träningstid, genom föreslå träningsregimer baserat på ditt tillstånd och krav. Detta är en direkt tävling till den tredje appen på vår lista. Appen öppnas med en kroppsbild som belyser alla muskler som du kan arbeta med. Tappning på muskelområdet visar övningarna relaterade till den specifika muskeln. Det finns också olika övningar som syftar till vilket gör dig fit eller stark eller mager, beroende på dina krav. Men som tidigare är alla större övningar gömda bakom en lönemur. Med det sagt får du möjligheten att göra en engångsbetalning för att öppna allt.

Installera: (Gratis, med köp i appen)

5. Freeletics kroppsvikt

Freeletics Bodyweight är en drömapp för personer som vill komma i form med sin kroppsvikt. Vissa människor föredrar att gå till gymmet, andra föredrar att träna endast med sin kroppsvikt, eftersom de inte vill bulka upp och bara vill bli mager och passande. Den här är för dem. Med över 900 övningar som bara använder din kroppsvikt, detta är en av de bästa apparna du kan få. Den enda nackdelen med appen är installationsprocessen som kan vara lite lång och frustrerande. Det laddade ner mitt träningsprogram efter ett par försök men det var värt det.

Du kan använda de inbyggda övningarna på egen hand eller så kan du anställa en utbildnings- och näringscoach som hjälper dig att uppnå dina mål. Jag gillar den här prissättningen, för om du vill använda den på egen hand behöver du inte betala något för att använda den här appen, men om du behöver hjälp är den tillgänglig för dig till en kostnad.

Installera: (Gratis, med köp i appen)

6. Övertyga konditionering

Jag rekommenderar verkligen Convict Conditioning, inte för dess exceptionella spårförmågor, eller inbyggd coaching, eller ett bra UI utan för att den här appen får grunderna rätt. Oavsett hur mycket du tränar kommer du aldrig att uppnå de önskade resultaten om inte din hållning är perfekt. Helvete, du kommer förmodligen att skada dig själv, om du inte gör övningarna med en riktig hållning. Det här är vad denna app lär, rätt sätt att göra en övning. Appen är ganska enkel med en uppsättning grundläggande övningar inklusive pushups, knäböj, pull-ups etc. Varje övning stöds av en text-bild kombinationsförklaring och en motsvarande video som spelas på YouTube-appen.

Om du vill göra grunderna rätt, prova detta en app. Oavsett på vilken nivå du är kommer du att lära dig en sak eller två.

Installera: (Fri)

7. JEFIT

JEFIT är förmodligen appen med en av de starkaste funktionerna som finns bland alla appar på den här listan. Den har över 1300 övningar för dig att välja mellan. Du kan börja med en av de inbyggda träningsrutinerna eller så kan du skapa och anpassa dina egna rutiner. De app spårar också dina framsteg och låt dig se all statistik på ett ställe. Det finns också ett socialt läge, där du kan tävla med dina vänner över olika utmaningar. Varje träning har en cool animation som visar dig hur du gör övningen. Men om du vill ha videohandledning måste du betala för det årliga prenumerationen.

Det finns två abonnemangsnivåer, den nedre nivån tar bort annonserna och lägger till lite extra funktionalitet, medan Prime för att öppna dörrarna till allt appen har att erbjuda.

Installera: (Gratis, $ 4,99 / år, $ 39,99 / år)

8. Sworkit

Om du har råd att spendera lite pengar är den här appen en av de bästa träningsapparna enligt min mening. Det har lätt att följa program som syftar till att göra dig tunnare eller montare eller starkare. Programmen är ett av de bäst designade programmen jag har använt. Alla övningar riktar sig till din kroppsvikt, så du kan göra dem väsentligen var som helst. Som nämnts tidigare, känns deras program som om de är designade av bästa tränare i världen. Om du vill kan du till och med skapa och anpassa din träningsrutin.

Sworkit är också mycket väl utformad med smidiga UI-övergångar. Om du är redo att köpa appens årliga prenumeration bör du definitivt prova detta.

Installera: (Gratis, $ 2,99- $ 59,99 / år)

9. 100% Army Fit

Vi har alla känt oss lite skyldiga och avundsjuk på arméfolk när vi ser deras hängivenhet till konditionen och dess resultat på deras kropp. Om vi ​​bara hade en tränare som kunde visa oss hemligheterna i deras träningsrutin. Det finns en app som gör just det, utvecklats av den brittiska armén, 100% Army Fit är en gratis app som kan skryta med träningspass som innehåller armépersonal som tränare. Alla övningar är kroppsvikt, så att du kan utföra dem var som helst. Du får medaljer och nivåupplevelser när du fortsätter att utföra utmaningarna. Det finns 6 nivåer att låsa upp med och ytterligare två elitnivåer. Träningen stöds av videor och några av de bästa uppmuntrande voice-overs. Så om du vill få dig själv till den nivå som förväntas av en militärsoldat i utbildningen bör du definitivt ge den här träningsappen en bild.

Installera: (Fri)

10. Bara 6 veckor

Bara 6 veckor är, som namnet antyder, en mycket enkel app som syftar till att öka din uthållighet på 6 veckor, så att du kan göra mer av samma övning på en gång. Det finns 7 övningar den fokuserar på, inklusive armhävningar, sit-ups, squats och pull-ups. Det är en ganska enkel app som spårar dina framsteg under veckorna och visar dig detaljerna i ett snyggt diagram. Det finns emellertid inga videoklipp eller något liknande. Det är den enda appen på den här listan som kräver en förskottsbetalning, men jag tror inte, det gör något annorlunda för att beordra dess pris.

Installera: (1,99 $)

11. Träningstränare

Workout Trainer är en ganska bra träningsapp på Android med en stort urval av träningsstudier och startläger. Det kan vara bra för någon som redan är van vid träning men föll av vagnen någonstans. Det enda jag hatar med den här appen är att det finns lite till inget material för gratis användare och ändå är appen översvämmad av annonser. Om du verkligen vill använda den här appen måste du köpa prenumerationen. Appen är så dålig i gratisversionen, att jag var tvungen att använda min vilja bara för att använda appen när jag testade den. Så om du letar efter en bra betald app kan du jämföra den med andra appar på listan och sedan köpa. Det ger dig en 7-dagars provversion för att göra det.

Installera: (Gratis provversion, med köp i appen)

12. Progression

Progression är en riktigt bra träningsapp och det enda skälet till att det är längst ner på vår lista är att det tekniskt inte är en träningsapp. Det är i princip en fitness tracker-app, som spårar dina framsteg över tiden. Du kan använda den här appen tillsammans med din primära träningsapp för att spåra dina framsteg. Du kan också anpassa programmet för att inkludera din rutin och ange data för att se hur långt du har kommit över tid. Det här är en av de bästa fitnessspårningsapparna du kan använda idag.

Installera: (Gratis, med köp i appen)

SE Också: 10 bästa fitnessapp för din Android Wear

Använd de bästa träningsapparna på Android för att få ditt fitnessspel starkt

Som jag sa tidigare kan ingen app hjälpa dig att gå ur sängen och börja träna. Vad de kan göra är att föra en process till dina träningspass som du kan följa om du redan har bestämt dig för att komma i form. Det kommer inte bli en enkel väg, tro mig. Men det kommer att vara värt det och dessa 12 bästa träningsappar som finns tillgängliga på Android kommer definitivt att hjälpa dig med det. Så kolla in dessa appar och låt oss veta dina favoritprogram i kommentaravsnittet nedan. Berätta också om alla träningsappar vi kanske har missat.